THE BEAUTY MAIL. Cristina Mitre
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19 abril 2020
10 cosas que hemos aprendido en 100 entrevistas con Cristina Mitre. Episodio 100
por Cristina Mitre

Hoy, en El podcast de Cristina Mitre estamos de celebración porque llegamos a las 100 entrevistas.

Sí, ya hemos pasado juntos cien domingos, en los que hemos hablado, y aprendido, sobre salud de la mujer, nutrición, fitness, desarrollo personal y cuidado de la piel, junto a grandes expertos. Para celebrar este pequeño hito, en este nuevo episodio hago un recorrido por las diez lecciones que nos han enseñado algunos expertos, como la psicóloga Patricia Ramírez y el bioquímico Carlos López-Otín, entre otros.

Quiero daros las gracias a todos vosotros por dedicarme vuestro tiempo y por el apoyo de todo estos años, porque me puedo esforzar en intentar contar buenas historias, pero si al otro lado hay eco ese esfuerzo sería en vano. Así que de corazón gracias a todos y, también, a mi equipo, Jose, Pedro y Concha, y a los mecenas que apuestan por este proyecto, porque estos cien programas de El podcast de Cristina Mitre.

Cristina Mitre

Patricia Ramírez, psicóloga. Episodio 49 «Vivir con serenidad»

Patricia Ramírez

Patricia Ramírez

Patricia Ramírez

Patricia Ramírez

Patricia Ramírez

Patricia Ramírez

“Las personas tenemos que aprender a vivir con lo que somos”.

“Las emociones hay que entenderlas y no juzgarlas”. 

“Cuidar de tu cuerpo es una forma de respetarte”. 

“Hay que aprender a pasar de todo lo que no controlas”.

“Facilítate la vida. Vivirás más tranquilo”.

Inma Puig, psicóloga. Episodio 82 «Sostenibilidad emocional»

Inma Puig

Inma Puig

Inma Puig

Inma Puig

“Escucha el doble de lo que hablas para poder entender al otro”.

“La vida recorre este camino: observar, preguntar y escuchar”.

“Todos necesitamos reconocimiento. Y darlo es gratis”. 

Marta Redondo, psicóloga. Episodio 4 «Por qué las mujeres sufren más estrés que los hombres»

marta redondo

marta redondo

marta redondo

“Lo que más no estresa no es hacer muchas cosas sino la autoexigencia que va implícita”. 

«Todo, ya, perfecto y yo. Es el diálogo interno de muchas mujeres. Y es nefasto”. 

Sandra Gómez Carballo, ginecóloga, especial asuntos Internos «20 dudas que no te habías atrevido a preguntar sobre tu vagina hasta hoy»

Sandra Gómez Carballo

Sandra Gómez Carballo

“Por culpa de la pornografía parece que la vulva bonita es la que que tiene los labios mayores gruesos. Pero hay pocas así”. 

Carlos López-Otín, Bioquímico. Episodio 79 «Por qué enfermamos, el milagro de la vida y cómo entrenar la felicidad».

Carlos López-Otín

Carlos López-Otín

Carlos López-Otín

Carlos López-Otín

Carlos López-Otín

Carlos López-Otín

«Lo milagroso es estar vivo. Somos resilientes”. 

«La ciencia sin un componente social, no vale”.

“Respira. Ya pasará”.

“Quien salva una vida salva al universo entero”.

“Cada adversidad ajena es una lección de humanidad”.

Lucía Martínez, dietista-nutricionista. Episodio 19 «La dieta vegetariana a examen».

Lucía Martínez

Lucía Martínez

Lucía Martínez

Lucía Martínez

“Es más importante qué no comes que lo que comes”.

«El desayuno es la fiesta del ultraprocesado, del azúcar y la harina refinada”.

“Local y de temporada es mucho más importante que comprar eco o bio”.

Marian García, Farmacéutica y nutricionista. Episodio 62. Misterios del etiquetado nutricional 

Boticaria García

Boticaria García

“Una verdura ultracongelada tiene significativamente los mismos nutrientes que la verdura fresca”. 

Alberto García, doctor en ciencias de la actividad física y del deporte. Episodio 69 «Cómo estar en forma a los cuarenta».

Alberto García

Alberto García

“No hay hay rutinas que quiten la barriga. Ni ejercicios para eliminar la grasa localizada”

Dra. Cristina Eguren, dermatóloga. Episodio 36 «Retinol: Todo lo que necesitas saber sobre el ingrediente cosmético favorito de los dermatólogos».  

Dra. Cristina Eguren

Dra. Cristina Eguren

Dra. Cristina Eguren

Dra. Cristina Eguren

“El ácido retinoico es el compuesto cosmético más eficaz».

«De todos los retinoides, el retinol es el más utilizado, muy eficaz y mejor tolerado”.

“Puede haber pieles grasas deshidratadas con la función barrera alterada”.

Gema Herrerías, farmaceútica. Episodio 1 «Cosmética que de verdad funciona».

Gema Herrerías

Gema Herrerías

“La mayoría de la gente falla con el protector solar. No aplican la cantidad suficiente, ni lo renuevan”. 

Manzanas Marlene, mecenas del Podcast de Cristina Mitre en el mes de abril

Visitando la página web de Manzanas Marlene, mecenas de este podcast ayudas a la continuidad del Podcast de Cristina Mitre. Gracias por tu apoyo. 

Uno de los planes que tenía para mayo era acudir a la Carrera de la Mujer de Madrid, gracias a Manzanas Marlene que, de nuevo, me había invitado a la prueba como embajadora de la marca para pasar, así, un buen rato con las mujeres que corren. No contábamos con que una pandemia nos dejaría a todas sin colocarnos el dorsal… de momento.

Marlene

Pero Manzanas Marlene ha querido seguir demostrando una actitud positiva ante los desafíos y apoyar el trabajo que hacemos desde El podcast de Cristina Mitre.

Por eso, nos acompañará como mecenas durante el mes de abril para que cuerpo y mente estén más en forma que nunca. Muchas gracias a mi mecenas Manzanas Marlene, hija de los Alpes, por apoyar la continuidad de este podcast.

Este episodio del podcast ha sido posible gracias al mecenazgo de Manzanas Marlene que han querido seguir demostrando una actitud positiva ante los desafíos y apoyar el trabajo que hacemos desde el podcast de Cristina Mitre. Muchas gracias a mi mecenas Manzanas Marlene, hija de los Alpes, por apoyar la continuidad de este podcast. Si quieres descubrir las Manzanas Marlene visita su página web 

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Nos vemos de nuevo el próximo domingo con una nueva entrevista experta. Si te ha gustado este capítulo, no dudes en compartirlo en tus redes sociales.

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Dirección de arte Beirut & Aterton. Producción José Olcina de Grabaciones itinerantes. Edición y fact checking: Concha Sanz. Fotos. Silvia Domínguez y Aitor López Audicana.

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