THE BEAUTY MAIL. Cristina Mitre
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10 mayo 2020
Adelgazar tras el confinamiento ¿es momento de hablar de esto? Con Javier Butragueño. Episodio 103
por Cristina Mitre

Adelgazar tras el confinamiento, ¿es momento de hablar de esto? Esta es la pregunta que le lanzo hoy a mi invitado, Javier Butragueño, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y creador de Obesity Management School, una plataforma de formación online especializada en el manejo y control de la pérdida de peso para todos los profesionales de la salud.

En el podcast sabremos cuántos kilos hemos engordado en los últimos meses y qué consecuencias puede acarrear esto. Además, aprenderemos a transformar nuestra composición corporal y a perder ese exceso de peso con cabeza. Javier, también, nos explicará conceptos como la inflamación crónica de bajo grado y sus efectos en los enfermos de COVID-19 y por qué debemos hacer ejercicio con mascarilla y, muy importante, cómo acostumbrarnos.

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Consecuencias del confinamiento en la salud

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Vitamina D

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Estrés emocional

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Adelgazar tras el confinamiento

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Estrés y falta de sueño

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Mascarilla y ejercicio físico

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Ejercicio durante el confinamiento

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Los riesgos de las dietas intermitentes

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La importancia de la prevención

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Notas del podcast

Beatriz Crespo 

En Instagram

En Youtube, Healthy Pills: 

 

Domingo Sánchez – Prowellness

Personal running 

Ángel Merchán de Home Wellness Madrid

 

Alicia Garriga

 

Publicaciones de Pedro Luis Valenzuela sobre inactividad física 

Estudio de Pablo Molina sobre alteraciones biomecánicas en niños con sobrepeso

Grupo de Investigación PROFITH (PROmocionando el FITness y la salud a través de la actividad física) de la Universidad de Granada

Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Andalucía. Consejos para mantenerse activos durante el estado de alarma

Sociedad Española de Obesidad. Consejos para niños y familias durante el confinamiento.

Podcast anterior con Javier Butragueño Ejercicio y pérdida de peso. Qué funciona según la ciencia.

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Nos vemos de nuevo el próximo domingo con una nueva entrevista experta. Si te ha gustado este capítulo, no dudes en compartirlo en tus redes sociales.

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Dirección de arte Beirut & Aterton. Producción José Olcina de Grabaciones itinerantes. Edición y fact checking: Concha Sanz. Fotos Laura McCone.

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  • Ana Victoria dice:

    Me encantan los podcast con Javier BUtragueño. Aportan un montón. Información sencilla, que no simple, clara, coherente. Es un placer escucharos.

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