THE BEAUTY MAIL. Cristina Mitre
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7 abril 2019
Ansiedad, estrés y cómo aprender a vivir con serenidad con Patricia Ramírez. Capítulo 49 del podcast de Cristina Mitre
por Cristina Mitre

Ansiedad, estrés y cómo aprender a vivir con serenidad. Hoy, hablamos de todo esto y más con Patricia Ramírez, licenciada en psicología, colaboradora habitual es distintos medios como El País Semanal, Marca, Para todos la dos de TVE, autora de cinco libros, divulgadora incansable, conferenciante, tuitera, Youtuber, Instagramer, corredora y la mujer que más post it y más fluorescentes consume de toda España. Y, ahora, además, puedes verla en el teatro, porque está de gira con 10 maneras de cargarte tu relación de pareja. Pero ¿hay algo que se le resista a esta mujer? La respuesta es, claramente, no.

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Con ella charlamos sobre cómo vivir con serenidad y tener una vida plena. Ahondamos en conceptos como la felicidad y Patricia nos da, además, pautas para hacer frente a las preocupaciones o cómo gestionar los pensamientos recurrentes. La experta nos ofrece consejos muy prácticos y sencillos para enfrentarnos al estrés y la ansiedad y nos explica por qué las palabras, eso que nos decimos a nosotros mismos, condicionan nuestras emociones. Esta es una charla amena y distendida de las que dan power y estoy segura de que, como a mí, ante determinadas situaciones pensaréis: «como dice Patri…».

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Durante el mes de abril, el podcast de Cristina Mitre cuenta con el apoyo de Storytel, una plataforma de audiolibros, libros digitales y podcasts.

Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts con un catálogo que incluye más de 40000 títulos. ¿Cómo funciona? Sencillo. Storytel es una plataforma como Netflix, pero de libros, es decir, pagas una tarifa plana al mes y puedes acceder a su inmenso catálogo de libros sin restricciones. Además, para los escuchantes del podcast de Cristina Mitre, hay 30 días de prueba gratis. Solo tienes que entrar en Storytel  y registrarte y así, además, apoyarás la continuidad de este podcast.

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Muchas gracias a mi mecenas Storytel por apoyar las buenas historias.

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Muchas gracias al equipo de Flat Sweet Home por cederme uno de sus apartamentos para grabar este podcast.

Notas del podcast 

Libros mencionados en el podcast*

El poder de la presencia de Amy Cuddy

Ted Talk de Amy Cuddy El lenguaje corporal moldea nuestra identidad

Cerebro activo, vida feliz de Wendy Suzuki

La ciencia del lenguaje positivo de Luis Castellanos

Método Jacobson de relajación (audio)

Mis libros favoritos de Patricia Ramírez

Cuenta contigo

Si salieras a vivir Hábitos para disfrutar de una vida plena

Otros libros de Patricia Ramírez
Educar con serenidad (a la venta a partir del 23 de mayo)
Nos vemos de nuevo el próximo domingo con una nueva entrevista experta. Si te ha gustado este capítulo, no dudes en compartirlo en tus redes sociales.

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Dirección de arte Beirut & Aterton. Producción José Olcina de Grabaciones itinerantes.

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