THE BEAUTY MAIL. Cristina Mitre
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10 enero 2021
Por qué un culo duro es más importante de lo que crees con Domingo Sánchez. Episodio 138.
por Cristina Mitre

¿Te duele la espalda? ¿Te molesta la rodilla cuando corres? La causa puede estar en tus glúteos. Un culo duro es más importante de lo que crees, porque como explica Domingo Sánchez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, mi invitado de hoy al podcast, «cada día nos sentamos y levantamos de la silla 50 o 60 veces. Si haces un buen squat, te sentarás y levantarás motrizmente más estable, y tendrás un patrón postural más correcto».

Seguro que entre tus propósitos de 2021 está hacer más ejercicio y con este podcast tienes una muy buena guía para empezar porque, además, sabrás qué necesitas para montar un pequeño gym en casa.

Culo duro Domingo Sánchez El podcast de Cristina Mitre

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Notas del podcast

Web de Domingo Sánchez

Libros de Domingo Sánchez*

Mujer en forma El reto

Fisiología y fitness para corredores

Cursos online de Domingo Sánchez

Podcast anterior con Domingo Sánchez «Lo que toda mujer debe saber para estar en forma»

Material para montar el gym en casa

Qué uso yo para entrenar en casa

Escalera de agilidad

Mini bandas

Mancuernas de 3 kg

Pesa rusa de 12 kg

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Dirección de arte Beirut & Aterton. Producción José Olcina de Grabaciones itinerantes. Edición y fact checking: Concha Sanz.

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