THE BEAUTY MAIL. Cristina Mitre
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28 marzo 2021
Entendiendo la depresión con la Dra. Marian Rojas Estapé. Episodio 150
por Cristina Mitre

«Algunos dicen que somos lo que comemos. Yo soy más partidaria del ‘somos lo que sentimos, pensamos y amamos'», dice mi invitada al podcast de hoy, la Dra. Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas.

Marian Rojas depresión El Podcast de Cristina Mitre

Marian nos explicará cómo cada pensamiento es capaz de generar un cambio mental y fisiológico y por qué, en los últimos años, la razón se ha convertido en una tirana. Charlamos, además, sobre ansiedad y depresión, las dos grandes enfermedades del siglo XXI y veremos cómo influye la vitamina D y la microbiota en esta última. Descubriremos, también, el papel de la oxitocina, una hormona fascinante y la base de la confianza y la empatía. También, conoceremos otra hormona: el cortisol en el estrés emocional. Sacad papel y boli porque este episodio es para tomar notas.

Marian Rojas depresión El Podcast de Cristina Mitre

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Marian Rojas depresión El Podcast de Cristina Mitre

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Vitamina D depresión Marian Rojas

Vitamina D depresión Marian Rojas

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Mecenas del podcast de Cristina Mitre

Solo con hacer click en este link del mecenas del mes de marzo ayudas a la continuidad de este podcast

Este mes de marzo, tenemos un mecenas muy especial: gh, la marca de dermofarmacia de la farmacéutica Gema Herrerías y con quien sabes que colaboro desde hace tiempo, por muchísimas razones.

Quizá la principal es que cuando uso un producto creado por Gema sé que va a funcionar porque ella siempre busca la excelencia en todo lo que hace. Y estoy segura de que ha dado mil vueltas hasta encontrar el ingrediente y la textura perfecta. Lo he vivido con ella trabajando en los tres productos en los que hemos colaborado: la loción exfoliante, la emulsión limpiadora y recientemente, la esencia hidratante.

Además, gh Gema Herrerías es una marca nacional, hecha en Sevilla, como dice con tanto orgullo Gema. Sí, la proximidad llevada a la cosmética para generar puestos de trabajo y riqueza de manera local.

Calidad, innovación y eficacia son quizá las señas de identidad de gh Gema Herrerías, una marca formada por un equipo de expertos que están al día de las últimas novedades en belleza y que apuesta siempre por los mejores ingredientes cosméticos.

5 azelaic S gh Gema Herrerías Cristina Mitre

5 Azelaic-S gh Cristina Mitre, loción exfoliante de uso diario fue mi primera colaboración con Gema Herrerías. Tienes más info en esta entrada del blog.

5 azelaic S gh Gema Herrerías Cristina Mitre

5 Azelaic-S gh Cristina Mitre, loción exfoliante de uso diario se presenta en varios formatos: bomba dosificadora, con tapón y tamaño 200 ml.

kire emulsion limpadora japonesa gh Cristina Mitre

Después del éxito de la loción exfoliante 5 Azelaic-S, presentamos Kirè gh Cristina Mitre, emulsión limpiadora japonesa. Tienes más info en esta entrada del blog.

Triple H gh Cristina Mitre

Nuestra última colaboración es Esencia Triple H gh Cristina Mitre, una loción hidratante de uso diario con una textura increíble. En esta entrada del blog te di todos los datos.

Notas del podcast

Libro de Marián Rojas* Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Perfil de Instagram de Marian Rojas

Libro “Adiós depresión”, de Enrique Rojas

Página web de José Carlos Ruiz

Omega 3 EPA NM de Cantabria Labs

Omega 3 DHA NM de Cantabria Labs

Probióticos de Nutribiótica recomendados por Marian

Documental de Netflix “The Social Dilemma”

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Nos vemos de nuevo el próximo domingo con una nueva entrevista experta. Si te ha gustado este capítulo, no dudes en compartirlo en tus redes sociales.

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Dirección de arte Beirut & Aterton. Producción José Olcina de Grabaciones itinerantes. Fotos de Marian Rojas: Lupe de Vallina. Edición y fact checking: Concha Sanz.

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