Esta semana, mi invitada al podcast es Ascensión Marcos, profesora de Investigación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), Directora del Grupo de Inmunonutrición y presidenta de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) con ella hablamos de la relación entre la inmunonutrición y la microbiota.
Ascensión nos explica, además, las diferencias entre probióticos, prebióticos y simbióticos y por qué, ahora, todo el mundo parece hablar de ellos. Veremos la relación entre microbiota y obesidad y cómo muchas enfermedades neurológicas y psiquiátricas tienen mucho que ver con eso que, hasta ahora, llamábamos flora intestinal.
Copa menstrualDurante todo el mes de junio, el podcast va a ser posible gracias al apoyo de la copa menstrual Enna Cycle, que nos acompañará durante todo el mes de junio como mecenas del podcast y con quien aprenderemos mucho sobre salud menstrual.
Durante todo el mes de junio, la copa menstrual de Enna Cycle es mecenas del podcast de Cristina Mitre. Con dos patentes mundiales la copa de Enna Cycle es un recipiente de silicona líquida de grado médico que se introduce en el interior de la vagina para recoger el flujo menstrual. Fabricada en España, cada pack de Enna Cycle incluye dos copas y si te equivocas con la talla, te la cambian de manera gratuita.
Tiene, además, un aplicador patentado que permite colocarla más cómodamente. Y una cajita para que puedas llevarla en el bolso y esterilizarla en el microondas, en tres minutos y con un poco de agua, cuando comiences de nuevo con la regla.
Para más información puedes visitar su página web y, también, este vídeo que grabé para ellos en el que explico cómo utilizarla. Muchas gracias a Enna Cycle por apoyar la continuidad de este podcast.
Guía clínica para suplementación con probióticos (ver aquí).
En este otro podcast con Boticaria García (puedes escucharlo aquí), también, hablamos de microbiota, probióticos y prebióticos.
Nos vemos de nuevo el próximo domingo con una nueva entrevista experta. Si te ha gustado este capítulo, no dudes en compartirlo en tus redes sociales.
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Dirección de arte Beirut & Aterton. Producción José Olcina de Grabaciones itinerantes. Fotos: Laura McCone.
Hola, la doctora habló de una lista donde consultar los probioticos más fiables, podrías decirme dónde encontrarla. Muchas gracias, me encantó.
Cristina, podríais ponernos el link para consultar la guía dermatológica para los probióticos de cada enfermedad???? comentasteis que lo pondríais, gracias
Sería muy interesante un «careo-debate» con nutricionistas, médicos, científicos, etc., con diferentes opiniones sobre alimentación, dieta ceto, vegana, alimentación óptima. ¡Que se pelearan con estudios científicos! Ya sé que reunir a un grupo de expertos así sería complicadísimo. Lo que haces debe ser ya difícil.
No he encontrado el enlace a una página web informativa que la doctora recomendaba como referencia. Saludos.
Muy interesante y muy aclaratorio,gracias por divulgar y aclarar estos conceptos con los que nos bombardean.
Dos puntualizaciones y una petición.
Entiendo que en el inicio donde dice que la microbiota son virus, hongos y otros microorganismos quería decir bacterias en vez de virus. En segundo lugar, respecto a la necesidad de probióticos acompañando la toma de antibioticos, a pesar de la controversia actual, entiendo que algunos probióticos podrían ser beneficiosos, pero en la actualidad la mayoría de los disponibles en farmacias son con nombre o nombre y un apellido pero les faltan los dos apellidos y me temo que no todos las recomendaciones en farmacias cumplen este criterio (gracias a la entrevistada por este truco para identificarlos con facilidad)
Finalmente, ¿donde se puede encontrar el listado de probióticos de la sociedad española de microbiologia que menciona Ascensión?
Muchas gracias y enhorabuena por el podcast
Hola! Muchísimas gracias por la información que das y lo sencillo que haces que sea estar informada! Me ha quedado la duda de si finalmente colgaras la lista que comentaba la doctora sobre los pro/pre-bioticos. Mil gracias?
Hola!
No consigo encontrar en las notas del podcast el enlace con los tipos de probióticos para según qué cosa.
Gracias!
Hola, en el podcast habláis sobre una guía para consultar el tipo de probiótico necesario según la patología y referís lo colocaríais aquí pero no lo encuentro. ¿Lo podéis facilitar?
Gracias.