En este vídeo, en colaboración con ELLE para Nivea, me han pedido que comparta mis 10 trucos de belleza para mujeres Q se mueven. Porque la actividad física es el mejor regalo que puedes hacerle a tu cuerpo (y mente) pero, también, induce estrés oxidativo. Seguro que ya has oído hablar de esas moléculas malignas conocidas como radiales libres que aceleran el envejecimiento de la piel.

La mayoría de los corredores pasamos muchas horas al aire libre. Corremos en ciudades con niveles de contaminación cada vez más altos y estamos muy expuestos a la radiación solar. Sí, hasta cuando está nublado. Cuando la polución entra en contacto con tu piel, crea esos famosos radicales libres, unas moléculas muy inestables que tienen un electrón menos. Actúan como si fuesen bolas de ping pong, rebotando de un lado a otro, a la caza y captura del electrón que les falta, de alguna de las células sanas de la piel. Son las responsables del envejecimiento prematuro de la piel (manchas, arrugas, falta de firmeza…) y pueden llegar a alterar el ADN de las células.

En el vídeo, os cuento diez trucos de belleza (sencillos) para que correr y el ejercicio no sumen más años a nuestra piel y me uno al homenaje que Nivea quiere hacer a las Mujeres Q. Pero, ¿de dónde viene lo de Mujeres Q?

En 1998, Nivea fue la primera marca en incluir en una crema la coenzima Q10, también, conocida como ubiquinol, que previene el estrés oxidativo y ayuda a frenar la destrucción del colágeno, provocada por la radiación solar. Hoy, dos décadas más tarde, Nivea Q10 quiere celebrar este aniversario con todas las mujeres que lo han hecho posible y marzo es el mes de las mujeres Q se mueven, las que hacemos ejercicio para sentirnos bien y vernos mejor. Y, ya sabéis, que esto nada tiene que ver con la talla. Por eso, he decido sumarme. En los próximos meses, habrá más Mujeres Q. Ya tengo ganas de conocer al resto de la banda.