Últimamente, tengo la sensación de que me he reencarnado en Thor y me paso el día con el martillo entre las manos tumbando mitos, pero en mi caso a golpe de tecla.

En el universo de la mujer, desde la dieta, pasando por el entrenamiento hasta llegar a la salud, hay todavía mucha desinformación y el territorio íntimo es, a veces, comanche porque está plagado de medias verdades, cuando no de falsos mitos.

Percibo que la regla es, todavía hoy, uno de los temas más desconocidos para muchas mujeres y eso que menstruamos durante 3.000 días a lo largo de nuestra vida. Solo tengo un ovario y una trompa, tras una operación cuando tenía 25 años debido a un cáncer, y no os imagináis la de veces que me han preguntado si la regla me viene un mes sí y otro no.

Me faltan datos sobre qué saben las españolas a cerca de la menstruación, porque no he encontrado ninguna estadística (ya veis lo que interesa el tema), así que decidí hacer mi propio trabajo de campo preguntando a un grupo de amigas, si sabían qué era, exactamente, la regla, mientras nos tomamabamos un café. Y las respuestas fueron de lo más vagas e imprecisas. Y esto es común.

Esta imagen explica muy bien que la regla es nuestro cuerpo deshaciéndose del endometrio (la mucosa que recubre el interior del útero) que se había engrosado para recibir el óvulo fecundado. En definitiva, la menstruación no es otra cosa que una mezcla de sangre, tejido y otros fluidos vaginales.

En países como India, casi la mitad de las niñas nunca ha oído hablar de la mentruación hasta su primera regla y, entonces, piensan que se están muriendo o tienen una terrible enfermedad. Según un informe de la Unesco, una de cada diez niñas en África deja de ir a la escuela durante la menstruación, eso son cuatro días sin ir a clase cada cuatro semanas. El impacto es brutal.

Esos datos son la prueba de que aún existe mucho estigma (y vergüenza) alrededor de un proceso tan natural como la menstruación. Pero, ¿cómo vamos a saber qué es la regla si no hablamos del tema? Para empezar ¿cuántos eufemismos utilizamos para referirnos a ella? Desde «ha venido Manolo con las rebajas» hasta el «estoy mala» o «indispuesta». ¿Desde cuándo la regla es una enfermedad?

Bueno, de hecho, sí lo es en el caso de la endometriosis y, gracias al testimonio de la actriz Lena Dunham, hasta revistas como Vogue, por fin, se han hecho eco de una enfermedad que afecta a 176 millones de mujeres en el mundo y de la que apenas se habla, entre otras cosas, por la dificultad en su diagnóstico. Hay quienes durante años la sufren en silencio, sin ni quiera saber que la padecen, porque les da vergüenza verbalizarlo o asumen que esos síntomas forman parte del hecho de ser mujer, como apunta esta encuesta de la web americana HealthyWomen. Pero esto nos da para otro capítulo (en breve) en mi podcast.

Por mi parte, confieso que hasta hace unos años, tener la regla me producía cierto pudor y más de una vez he pedido una compresa sotto voce al oído de una compañera o me he ido al baño cerrando bien el puño para esconder el tampón. Creo que no estoy sola y que muchas os reconocéis en lo que os cuento.

Por eso, estoy encantada de que Enna Cycle haya querido colaborar conmigo para hablar del periodo alto y claro, sin eufemismos ni nubes, y dar a conocer sus copas menstruales, que he tenido la oportunidad de probar en mis últimas tres reglas. En este vídeo, os cuento muchas cosas sobre la menstruación que quizá desconozcáis, despejo algunas dudas sobre el uso de la copa menstrual y comparto mi experiencia personal con la copa menstrual de Enna Cycle y por qué me convence más que otras propuestas.

Por otro lado, algunas de vosotras me habéis escrito por mensaje directo a través de mi cuenta de Instagram para que hable del suelo pélvico, la menopausia, la premenopausia, etc y lo haré, porque, ahora con mi nuevo formato podcast (disponible en Ivoox y en iTunes ) voy a poder bucear hasta el fondo de todos estos asuntos. Así que quiero saber qué os preocupa. Podéis dejarme aquí un comentario, o si lo preferís, también, podéis escribirme un e-mail (lo tenéis en la página de contacto del blog) con vuestras dudas u otros temas de salud femenina sobre los que queréis que hable. Os escucho siempre.

Gracias  a todas por hacer que al otro lado nunca haya eco.

Realización Shaun Michael