Mujeres que corren: Con el cuerpo en mente. Episodio 5
por Cristina Mitre
En el episodio cuatro de Mujeres que corren, hablábamos de cómo en unas décadas el ejercicio se convirtió en una herramienta para dar la talla, para perder peso o para que la ropa te quedase mucho mejor. Y vimos cuánto está costando volver a enfocarnos en los beneficios reales y deseables de la actividad física para nuestro cuerpo.
Ahora, en este nuevo episodio Mujeres que corren, vamos a escuchar a reputados neurocientíficos contarnos por qué el deporte no solo es necesario para la salud física, sino también para la salud mental. Se ha comprobado que el ejercicio tiene un efecto positivo inmediato en el cerebro, mejora el estado de ánimo y aumenta la concentración. Y no solo eso: hace efecto a largo plazo y protege el cerebro frente a la depresión, la enfermedad de Alzheimer o la demencia. ¿Si hubiera una pastilla así no te la tomarías? Pues correr (y trabajar la fuerza) es esa polipíldora, el único fármaco del mundo con un efecto dosis-respuesta (cuanta más cantidad, mejor).Prescríbetela ya.
El neurocientífico Facundo Manes me explicó en una entrevista que dos formas de cuidar el cerebro son el ejercicio físico y hacer cosas nuevas. Igual ha llegado el momento de empezar a correr si no lo has probado nunca.
Y otra manera estupenda de cuidar el cerebro, según la neurociencia: los vínculos sociales. Correr en equipo beneficia a nuestro cerebro de múltiples maneras.
Este sitio web utiliza cookies para que podamos brindarle la mejor experiencia de usuario posible. La información de cookies se almacena en su navegador y realiza funciones tales como reconocerlo cuando regrese a nuestro sitio web y ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones del sitio web le resultan más interesantes y útiles.
Puede ajustar todas sus configuraciones de cookies navegando por las pestañas en el lado izquierdo.
Cookies estrictamente necesarias
Las cookies estrictamente necesaria debe estar habilitada en todo momento para que podamos guardar sus preferencias para la configuración de cookies.
Si deshabilita esta cookie, no podremos guardar sus preferencias. Esto significa que cada vez que visite este sitio web deberá habilitar o deshabilitar nuevamente las cookies.
Cookies de terceros
Este sitio web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima, como el número de visitantes del sitio y las páginas más populares.
Mantener esta cookie habilitada nos ayuda a mejorar nuestro sitio web
Primero habilite las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar sus preferencias
Deja un comentario